Fait marquant, environ 15% des participants reconnaissent une prise de 6 à 11 kilos au fil des années. Une tendance que le télétravail, la sédentarité et le stress n’ont fait qu’accentuer depuis la pandémie de Covid.
Le principal responsable ? Le manque de mouvement au quotidien.
Passer des journées entières derrière un ordinateur, souvent sans bouger pendant des heures, favorise la prise de poids et la fatigue mentale.
Autre constat édifiant : quatre employés sur dix ne quittent jamais leur poste pour déjeuner, préférant grignoter devant leur écran faute de temps ou de motivation.
Mais la sédentarité n’est pas seule en cause.
Pour 43% des sondés, le stress professionnel est un facteur majeur de déséquilibre alimentaire, tandis que 26% évoquent les repas fréquents à l’extérieur, généralement plus riches et désordonnés.
À cela s’ajoute l’impact de la fatigue mentale et du travail hybride, qui ont brouillé les frontières entre vie professionnelle et personnelle.
Face à ce constat, plusieurs entreprises françaises et internationales s’emparent du sujet.
Certaines encouragent la pratique d’une activité physique au bureau, via la mise en place de cours de sport, de challenges de pas ou de pauses bien-être. D’autres investissent dans des politiques nutritionnelles plus saines, en proposant des repas équilibrés et en limitant la malbouffe dans les distributeurs.
Et si votre entreprise n’a pas encore franchi le pas pour améliorer sa marque employeur et votre IMC, rien ne vous empêche de commencer à votre échelle : une courte marche après le déjeuner, quelques étirements pendant les réunions, ou même une session de sport rapide avant de quitter le bureau.
Et comme on arrive à la nouvelle année, c’est le moment idéal pour réconcilier corps et esprit... Et dire adieu aux kilos du stress !
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