C'est un phénomène massif : près d’un salarié français sur deux affirme avoir pris du poids depuis son entrée dans la vie active.
Une étude de CareerBuilder met en lumière cette tendance inquiétante que le télétravail, la sédentarité et le stress n’ont fait qu’accentuer ces dernières années.
Le manque de mouvement : coupable n°1
Passer des journées entières derrière un écran, sans bouger, favorise la prise de poids et la fatigue mentale. Le constat est édifiant : 40% des employés ne quittent jamais leur poste pour déjeuner, préférant grignoter devant leur ordinateur.
⚖️ Les chiffres clés
- 15% des salariés ont pris entre 6 et 11 kilos.
- 43% citent le stress comme facteur de déséquilibre.
- 26% pointent du doigt les repas d'affaires trop riches.
Le rôle des entreprises et de la Marque Employeur
Face à ce défi de santé publique, de plus en plus d'organisations s'emparent du sujet pour améliorer leur marque employeur. Installation de salles de sport, challenges de pas ou menus équilibrés à la cantine : les initiatives se multiplient.
Mais rien ne vous empêche de commencer à votre échelle ! Une courte marche après le déjeuner ou quelques étirements entre deux réunions peuvent faire une grande différence pour réconcilier votre corps et votre esprit.
En résumé
La sédentarité n'est pas une fatalité. En prenant conscience de ces mécanismes, salariés et employeurs peuvent collaborer pour instaurer une culture du bien-être durable, loin des kilos du stress.
Et vous, quelle est votre astuce bien-être ?
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